眠りが浅い、思うように眠れないなど睡眠の問題が発生すると、翌日に集中力の低下や、記憶の定着の低下などが現れます。寝る前に飲むことも考えて開発された栄養ドリンク アリナミンナイトリカバーは、睡眠の質を上げる方法 昼寝の効果を専門医が解説！